Zapraszamy kobiety na cykl wspierających warsztatów rozwojowych
Ten warsztat został stworzony z myślą o kobietach, które chcą:
- zrozumieć, czym jest przemoc i jak się przejawia,
- dowiedzieć się, dlaczego ludzie stosują przemoc lub ją akceptują,
- odzyskać poczucie własnej wartości,
- nauczyć się radzenia sobie z trudnymi emocjami,
- poznać techniki asertywności i skutecznego stawiania granic,
- zadbać o siebie – psychicznie, fizycznie i emocjonalnie,
- odkryć swoje życiowe cele i stworzyć plan działania,
- zbudować własną „mapę marzeń” w obszarach: osobistym, rodzinnym i zawodowym,
- poznać zasady stylizacji – ubioru, fryzury, makijażu.
Struktura warsztatu:
- Liczba uczestniczek: do 20 osób
- Liczba spotkań: 5 (plus jeden dodatkowy warsztat wizażu)
- Czas trwania każdego spotkania: 3 godziny
- Łączna liczba godzin: 15
Tematyka zajęć:
- Ja i moje emocje
- Samopoznanie, praca z emocjami, rozpoznawanie własnych mocnych stron. Jak reagujemy na przemoc emocjonalnie – co robią z nami emocje, a co my z nimi?
- Czym jest przemoc?
- Rodzaje przemocy, cykl przemocy, portret sprawcy i osoby doświadczającej przemocy.
- Stawiam granice
- Krótki kurs asertywności. Jak rozpoznawać i reagować na przemoc w sposób stanowczy i bezpieczny.
- Jestem tego warta
- Relaksacja, afirmacja, techniki wspierania siebie i dbania o zdrowie w trudnych sytuacjach.
- Ja i moje cele – mapa marzeń
- Wyznaczanie celów, budowanie planu życia bez przemocy.
- Dębnowska Szkoła Wizażu (warsztat dodatkowy) – termin zostanie ustalony w późniejszym terminie.
Miejsce i termin warsztatów:
- Polsko – Niemieckie Transgraniczne Centrum Dziedzictwa Naturalnego i Kulturowego Regionu Doliny Środkowej Odry w Dębnie, ul. A. Mickiewicza 34
- 01.09, 05.09, 08.09, 12.09, 24.09, w godzinach od 17:00 do 20:00
Chętne osoby zapraszamy do zgłaszania się do 1 września 2025 r. do godziny 12:00 na adres email: cwb@debno.pl. Ilość miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.
Organizator zastrzega sobie prawo do ewentualnych zmian w programie.
.jpg)