Jak przetrwać upały?
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej - IMGW PIB wydał ostrzeżenia 1., 2. i 3. stopnia. Temperatura może dochodzić do 36°C. Pamiętaj o podstawowych zasadach bezpieczeństwa.
Rządowe Centrum Bezpieczeństwa doradza jak przetrwać upały:
- pij dużo niegazowanej wody;
- ogranicz przebywanie w słońcu;
- unikaj wysiłku fizycznego
- stosuj kremy z filtrem UV
- noś nakrycie głowy
- noś lekką i przewiewną odzież
- w ciągu dnia zamknij i zasłoń okna
- nie pij alkoholu, bo odwadnia organizm
- nie zostawiaj dzieci i zwierząt w aucie
Jeśli zauważysz objawy przegrzania organizmu: przyspieszony oddech, temperaturę, nudności, zawroty głowy, dreszcze dzwoń na numer alarmowy 112.